¿Cuántas veces has intentado "quererte más"; repitiendo afirmaciones frente al espejo, solo para sentir que tu voz interior te devuelve un eco de incredulidad? A menudo, la cultura del bienestar nos ha vendido el amor propio como un sentimiento de alta intensidad o una meta que se alcanza tras "eliminar" nuestras inseguridades. Sin embargo, desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y las terapias de tercera generación, entendemos que la autoestima no es un trofeo, sino un proceso de...

El duelo gestacional es una experiencia profunda, silenciosa y muchas veces invisibilizada. Cuando el embarazo se interrumpe, el cuerpo...

¿Alguna vez te has puesto a pensar que ya no quieres sentir tristeza porque no te sirve para nada o de nada sirve estar enojado? Hoy te...